Здравствуйте, уважаемые читатели!

Сегодня рассмотрим с Вами очень важную и нужную тему - это правильное выстраивание и ощущение психологических и физических личностных границ. На что они влияют. Для чего нужны. Как правильно выстраивать.

Все прекрасно понимают, зачем суверенному государству защищать свои границы: именно для того, чтобы и впредь оставаться суверенным. Но, на удивление, на все отдают себе отчёт, как важно защищать психологические границы суверенной личности. Психологические границы — своеобразный барьер, который человек выстраивает между своим внутренним миром и окружающей его действительностью. Для взрослого человека личные границы — маркер его психологического здоровья и благополучия, для ребёнка — показатель здоровых семейных отношений и грамотного воспитания.

× Как формируются личные границы?

× Что включает в себя это понятие?

× Как объяснить про личные границы малышу?

× Почему это так важно?

× Могут ли родители нарушать личные границы ребёнка?

× Давайте разбираться вместе, друзья!

Личность с пелёнок

Государственные границы защищают территорию и всё, что на этой территории находится от несанкционированных посягательств извне.

Личные границы защищают «Я» человека: его осознание себя как отдельной личности, его право на свои желания, на своё мнение, его право на физическую неприкосновенность и эмоциональную автономию.

Новорождённый всецело зависит от воли тех, кому вверена забота о его жизни, здоровье и благополучии. Он глубоко привязан к родителям, остро реагирует на их физическое присутствие и эмоциональное состояние. Но постепенно грудничок взрослеет, растёт. И вместе с ростом физического тела растёт его внутреннее «Я». Уже в период младенчества заботливым мамам и папам следует понимать, как важно увидеть личность в детском теле. Как важно отделять детские потребности от собственных желаний.

× не кормить ребёнка насильно;

× не нарушать детский сон без острой необходимости;

× не заставлять спать в период активного бодрствования;

× не повышать голос и тем более не применять физических наказаний —

уже в раннем детстве личные границы можно и нужно уважать. Без этого ребёнку сложно разобраться со своим личным пространством, почувствовать себя, принять себя и научиться защищать себя от внешних воздействий.

Как ребёнок осознаёт свои личные границы

Понять, «кто я», «чего я хочу», «что я люблю», — непростая задача для маленького ребёнка. Но без этого понимания сложно выстроить здоровые отношения с другими людьми. Вы поможете своему малышу, предоставив ему личное время, личные вещи и личное пространство.

Личное время

Даже маленький ребёнок должен иметь возможность оставаться наедине с собой. Желание побыть в одиночестве нужно уважать в любом возрасте. Не заставляйте малыша принимать участие в коллективных развлечениях, когда ему не хочется. Не навязывайте ему своё общество, если он увлечённо занят своей игрой. Не вмешивайтесь в ход этой игры, если вас не просят.

Стремление современных родителей наполнить детство любимого чада максимумом пользы может иметь последствия, обратные ожидаемым. Ребёнок, жизнь которого расписана по минутам, не учится прислушиваться к себе, к собственным желаниям и потребностям. Ему сложно определить, где начинается и где заканчивается его личное.

Личные вещи

На примере собственности мы учимся защищать своё и нести ответственность за то, что нам принадлежит. Сначала это свои игрушки на детской площадке, потом это своё мнение в дискуссии, своё решение, свои личные границы.

Не упрекайте ребёнка материальными благами, которые ему предоставляете. Позвольте ему иметь личные вещи, которыми он может распоряжаться по своему усмотрению. Некоторые родители за малейшую провинность отбирают у ребёнка любимую игрушку, запрещают рассматривать картинки в любимой книжке или играть в подаренный ему на день рождения планшет. Предполагаю, что вы не из их числа.

Личное пространство

О том, как важна для полноценного становления личности пространственная автономность, говорят многие. Именно в своём уголке, будь то целая комната или маленькая палатка в углу родительской спальни, ребёнок учится внимательно относиться к своим желаниям. Он знакомится с собой. Открывает глубины своего уникального, неповторимого внутреннего мира.

Неслучайно малыши так любят строить «халабуды» из всего, что попадается под руки: одеяла и подушки дома или сухие ветки на прогулке. Внешние осязаемые границы помогают им острее, явственнее почувствовать внутренние психологические границы своего «Я».

Как научить ребёнка защищать личные границы

Мало найти свои психологические границы! Необходимо научиться их оберегать. Важным показателем того, что границы на замке, является ощущение гармонии с самим собой.

× истерики;

× агрессивность;

× раздражительность;

× тревога;

× страхи —

× частые спутники нарушенных границ. Это важно понимать родителям. Это необходимо объяснять детям!

Дискомфорт нельзя игнорировать

× Потребности ребёнка порой могут застать родителей врасплох:

× туфли натирают;

× проголодался;

× хочу пить;

× страшно;

× скучно.

Что делать, если вы не можете вот прямо сейчас убрать причину беспокойства? Показать, что вы слышите, понимаете и сочувствуете. Сказать, что вы сожалеете, что малышу приходится испытывать неприятные ощущения. Объяснить, что мешает вам помочь ему и когда вы сможете разобраться с этой проблемой.

Прислушивайтесь к своему ребёнку, чтобы у него выработалась привычка прислушиваться к себе и доверять своим чувствам. Не приучайте его безропотно терпеть неудобство, чтобы в будущем он не терпел хамства, насилия, пренебрежения, несправедливости.

Право на мнение

Вы пригласили в гости друзей, а ребёнок устраивает протест. Что делать в такой ситуации?

Для начала признать, что малыш имеет право на своё мнение. Даже если оно прямо противоположно вашему.

× «Я удивлён, что ты так реагируешь. Надеюсь, мы сможем что-то придумать с этим».

Так вы показываете, что услышали и учли мнение ребёнка, что готовы искать компромисс или даже принять его сторону. Позвольте малышу высказаться. Возможно, у него просто дурное расположение духа и он проявляет своё внутреннее недовольство отрицанием всего. Но есть вероятность, что причина именно в приглашённых гостях: его может кто-то из них дразнить, пугать или обижать. И такое нельзя оставить без внимания. Нельзя оставлять без внимания мнение ребёнка по любым вопросам, затрагивающим его личность.

Это важное слово «НЕТ»

Послушные дети, бесспорно, очень удобны для взрослых. Но насколько счастливые взрослые вырастают из послушных, покладистых малышей? Научите ребёнка говорить «НЕТ!», если вас действительно волнует, насколько здоровые личные границы он отрастит. Как этого добиться?

Личным примером. Говорите «нет», если не готовы выйти на работу в свой выходной, если вам грубят в очереди или требуют сделать то, что противоречит вашим интересам.

Уважением к детским отказам. Малыш может отказаться от котлеты на обед, отказаться сидеть спокойно в парикмахерской или здороваться с внучатым племянником троюродного деда вашего сослуживца. Он может сказать «нет», даже если до этого говорил «да». Это его право. Уважайте его, и тогда ребёнок научится уважать не только свои, но и чужие личные границы.

Друзья! Сложно научить детей тому, чем не владеешь сам (хотя сложно не значит невозможно!). Чтобы помочь малышу осознать и научиться защищать личные границы, сначала отыщите и обозначьте свои.

Пусть ваша семья будет оазисом безграничного счастья, союзом счастливых, уверенных в себе личностей.

Счастливого вам родительства.

До новых встреч!

Зикленкова Марина Валентиновна.

Клинический психолог, психоаналитик,

семейный психотерапевт.

Здравствуйте, Уважаемые читатели!

Сегодня мне хочется разобрать тему психологической поддержки человека. В каком случае надо обращаться к психологу? Как происходит психологическая консультация. Кто такие психологи? И как выбрать профессионального, грамотного специалиста.
Казалось бы, сейчас, все знают кто такой психолог и для чего он нужен. Для многих это показатель определенного статуса, это даже круто, иметь личного психолога.

Но, тем не менее, в нашем обществе существует целый ряд стереотипов и барьеров, которые не позволяют человеку обратиться за квалифицированной помощью. До сих пор, психологов путают с социальными работниками, знахарями, астрологами, психиатрами и пр. Так кто же такой психолог и для чего он нужен?

Психолог — это тот человек, который на время выступает в роли такого эмоционального “контейнера”, который выслушивает вашу проблему и одновременно прорабатывает ситуацию, диагностирует и делает выводы для себя о возможных вариантах поддержки и направления психологической работы. Психолог никогда не дает оценок ни поступкам человека, ни его личности, ни его чувствам. Для него каждый человек – это уникальная, ценная личность, которая просто, в этом промежутке времени растеряна и нуждается в поддержке.
Психолог не выступает в роли учителя, советчика, эксперта или друга, он просто идет рядом с вами, разделяя тяжелую ношу чувств, позволяя быть таким, каким хочется быть в этот момент.

Психолог, способен понять связь между Вашими внутренними переживаниями и конфликтами и теми внешними проявлениями, которые Вами часто относятся к медицинской тематике или к давлению жизненных ситуаций. Как ни странно это может показаться, но психолог может помочь и в случаях постоянных головных болей, и в случае аллергии, и в случае необъяснимой тревоги, которая мучает Вас, и в случае бессонницы, нарушения аппетита, наличия каких-то вредных привычек, постоянных конфликтов в семье или на работе, оказать консультацию и поддержку в воспитании детей, детско-родительских отношениях. Очень много случаев, в которых более эффективно и правильно обращаться за помощью к психологу, а не к врачу или к экстрасенсу.

Мы знаем, как помочь Вам даже в тех случаях, когда Вы не осознаете всех подлинных причин, тех трудностей и страданий, с которыми Вы сталкиваетесь. Психологи помогут Вам и лучше понять себя и решить проблемы самоопределения личностного роста, найти новый смысл жизни, обрести энергию и уверенность для счастливой и успешной жизни. Там, где Вы видите проблемы, мы видим новые, не раскрытые возможности. Обладая багажом знаний и информации о стадиях психологического развития, возможных вариантах развития событий, психосоматических и телесных отзывах, психолог, опираясь на фундаментальные знания мировых светил психологии, может поддержать Вас и предложить пути решения проблемных ситуаций, а выбирать, каким путём пойдёте, предстоит вам самим. А вот чего от психолога не стоит ждать, это конкретного совета, чуда мгновенного выздоровления, взятие полной ответственности за себя,(« ну сделайте же со мной хоть что-нибудь»), чтобы он, во что бы то ни стало, все исправил вокруг вас, ваших близких и окружающий мир.

Так почему же психолог не дает конкретных советов? Кодекс этики психолога, не предусматривает решение проблемы простой дачей совета, клиент сам должен прийти к принятию нужного решения. О важном решении в своей жизни может принять только сам человек, который обратился за психологической помощью. Хороший психолог никогда не будет навязывать свои взгляды и принципы своему клиенту, он только поможет лучше разобраться в себе и своей душе и помочь принять самостоятельное решение проблемы. И результат посещения психолога будет положительным только в том случае, если вы настроены на свою работу и желание изменить что-то в своей жизни.

На приёме у психолога человек вспоминает свое детство, свое взросление и те ситуации, которые оказали влияние на его психику, но были вытеснены в подсознание, забыты. На приёме у психотерапевта эти ситуации раскрываются, проживаются заново и происходит переосмысление в положительном ключе. Очень сложно и больно раскрывать и преодолевать свои комплексы, старые забытые стрессы, которые ушли глубоко в наше подсознание и диктуют оттуда свои установки в нашем поведении. А это могут быть и злоба, и ненависть, и ревность, и трусость, и недоверие, и страхи, и психосоматические проявления. И тогда психика включает свои защиты и человек может уйти из психоанализа, прервать психотерапию.

Но стоит помнить об одной истине, если мы стараемся уйти от решения проблемы, то жизнь возвращает нам её снова, только уже в более сложной и жёсткой форме.

Как же найти своего специалиста, который может реально помочь? Профессиональный, грамотный психолог имеет высшее психологическое образование, желательно дополнительное образование в сфере клинической (медицинской) психологии и не стесняйтесь спрашивать и смотреть документы, подтверждающие его компетентность, не общайтесь с лжепсихологами и не подвергайте себя обману.

И в заключении, хочется применить крылатое выражение: "Обращайтесь к психологу, чтобы потом не пришлось обращаться к психиатру".
Мы с Вами, мы для Вас. До новых встреч!

Информация о проведении в 2018 году городского конкурса «Лучший работодатель города Москвы»

Департамент труда и социальной защиты населения города Москвы информирует, что 1 марта 2018 года стартовал конкурс «Лучший работодатель города Москвы» (далее – Конкурс), проводимый в рамках всероссийского конкурса «Российская организация высокой социальной эффективности».

К участию в Конкурсе допускаются организации независимо от формы собственности, организационно-правовой формы, отраслевой принадлежности и осуществляемых видов экономической деятельности, а также их филиалы по согласованию с создавшими их юридическими лицами.

Конкурс проводится в целях вовлечения городских организаций в реализацию программ, направленных на содействие занятости населения, в том числе на организацию временных рабочих мест для учащейся молодежи; содействия развитию цивилизованных трудовых отношений, повышению социальной ответственности бизнеса; поощрения работодателей, вносящих наибольший вклад в развитие столичного рынка труда.

Конкурс проводится по двум группам номинаций:

- «Федеральные номинации»;

- «Московские номинации».

Уполномоченным органом по организации подготовки и проведению Конкурса является Департамент труда и социальной защиты населения города Москвы.

Итоги Конкурса подводит Оргкомитет по представлению Экспертной рабочей группы, в состав которых вошли представители органов исполнительной власти города Москвы, Московской Федерации профсоюзов и Московской Конфедерации промышленников и предпринимателей (работодателей).

Награждение победителей Конкурса осуществляется в торжественной обстановке с участием в концертной программе популярных исполнителей, вокально-инструментальных ансамблей и групп.

В 2018 году проведение торжественной церемонии награждения участников Конкурса по двум группам номинаций запланировано до 1 ноября 2018 года.

Заявки на участие в Конкурсе принимаются в 53 отделах трудоустройства Государственного казенного учреждения города Москвы Центра занятости населения города Москвы в срок:

по группе «Московские номинации» - до 31 августа 2018 года;

по группе «Федеральные номинации» - до 31 августа 2018 года.

Информация об адресах отделов трудоустройства размещена в подразделе «Подведомственные организации» раздела «Департамент» на официальном портале Департамента www.dszn.ru.

С подробными условиями участия в Конкурсе можно ознакомиться на официальном портале Департамента в разделе «Труд и занятость».

Дополнительная информация по телефону: (495) 621-16-47.

---