23 апреля на базе школы №384 прошло очередное занятие по скандинавской ходьбе, которые проводятся в рамках проекта «Московское долголетие», рассчитанного на москвичей, достигших 55-летнего возраста.

Скандинавская ходьба полезна тем, что занятия проходят на свежем воздухе, а значит, организм получает большое количество кислорода. Кроме того, техника скандинавской ходьбы предполагает здоровую нагрузку на мышцы ног, спины и рук, что, в свою очередь, способствует их укреплению и активизирует процесс сжигания калорий. Скандинавская ходьба подходит для занятий в любом возрасте.

Информацию о проекте «Московское долголетие» и о занятиях, которые проводятся в рамках него, можно получить в территориальном центре социального обслуживания «Можайский». Там же можно записаться в группу.